반응형 러닝앱1 🏃 초보 러너를 위한 올바른 러닝 자세 가이드 📋 목차⚠️ 초보 러너가 자주 틀리는 자세 5가지💪 상체 자세와 팔 흔들기 제대로 하기🦵 러닝 중 무릎 통증, 착지 방식의 문제🛠️ 자세 교정 도구 & 러닝 앱 추천❓ FAQ러닝을 막 시작한 초보자라면 자세 때문에 통증을 느끼거나, 기록이 늘지 않아 당황한 경험이 있을 거예요. '폼이 곧 기록이다'라는 말이 있을 정도로, 달리는 자세는 성능과 부상 방지에 중요한 영향을 미쳐요. 이번 글에서는 초보 러너들이 자주 실수하는 자세부터, 상체 움직임, 착지 방식, 그리고 자세 교정에 도움이 되는 도구와 앱까지 전부 소개해줄게요. 한 번 읽고 나면 러닝이 훨씬 편해질 거예요! 🤸♀️ ⚠️ 초보 러너가 자주 틀리는 자세 5가지초보 러너들이 가장 많이 저지르는 실수는 '보폭이 지나치게 큼'이에요. 발이 몸.. 2025. 6. 14. 이전 1 다음 반응형
